हनुमानगढ- विश्वास कुमार
हनुमानगढ़ क्षेत्र के प्रसिद्ध कोचिंग सेंटर कॉन्सेप्ट क्लासिज द्वारा स्वास्थ्य सबंधी सेमिनार का आयोजन किया गया।
कार्यक्रम मे डाइटिंशियन आकांक्षा अरोड़ा ने मुख्यता सेंटर के बच्चों को उनकी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए और उन्हे कब व कितने समय तक पढना चाहिए,सुबह ब्रेकफास्ट की थाली से लेकर रात के खाने की थाली मे कितना प्रोटीन कितना विटामिन D होना,कितना कार्रबोहाइडटेट होना चाहिए।आकांक्षा ने बच्चों को बताया की उचित खानपान के साथ-साथ हर दो घंटे पढ़ाई के बाद आपको 10-15 मिनट आराम बहुत जरूरी है,ताकि मानसिक स्ट्रेस नही हो,वही रात को बिलकुल नही पढना और सुबह जल्दी उठकर ही पढ़ाई करनी है।साथ ही आकांक्षा ने आहार सबंधी की भ्रान्तियों को भी दूर किया है।विटामिन D आपको सूर्य से नही मिलता है,सूर्य सिर्फ आपके शरीर मे जो विटामिन D है उसका स्तर बनाये रखता है।और केवल विटामिन D अकेला काफ़ी नही है उसके साथ केलशियम की मात्र भी सतुलित होनी चाहिए।साथ ही अरोरा ने बच्चों को बताया की अक्सर हम सुनते है की 5-6 लीटर पानी दिन मे पीना चाहिए ऐसी कोई सीमा नही है,आपके बॉडी के हिसाब से ही पानी पीना चाहिए,अधिक पानी पीने से आपको बड़ा नुकसान भी हो सकता है।वही खाली पेट चाय से क्या नुकसान होता है उसके बारे मे भी बताया,आकांक्षा कहती है की हमें ये तो पता है की खाली पेट चाय नुकसान करती है लेकिन कितना और क्या नुकसान करती इसके बारे मे भी बच्चों को जागरूक किया।वही उन्होंने बताया की हम सिर्फ और सिर्फ खानपान से बड़ी से बड़ी बीमारी के होने से बच सकते है और बीमारी होने के बाद भी उसको नियत्रित कर सकते है।वही दिनचर्या मे योगा और एक्सरसाइज के महत्व पर भी प्रकाश डाला।सेमिनार मे बच्चों ने भी रूटीन खानपान सबंधी सवाल किये।
कार्यकम के अंत में कॉन्सेप्ट क्लासिज के ललित भटेजा आदि ने डाइटिंशियन आकांक्षा अरोरा को स्मृति चिन्ह भेंट कर सम्मानित किया व आभार जताया।
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